嘿~~ 娜温玻......

腌的瘦身实记录 （10 月）

某月某日 - 68.7kg / 体脂：33

惊吓程度 ---- 破表！！！！！

疗程:

1) 尽可能找时间做运动。。 断断续续的我有时候早起做‘郑多燕’的figurerobic.

2) 早餐：放弃日常的美味，而开始 on Clean Diet - 吃五谷杂粮。 

   SET A - 自制水果yogurt燕麦。 （参考瘦瘦的recipe。材料分量随意。我觉得还不错吃！）

   SET B - 蒸地瓜+水煮蛋白。 （俩者我都爱吃）

   午餐：自由发挥、毫无限制。不过，我有时候会自己备便当 。原因无他——附近的食物都吃腻了（而且还是高单价的哪！）

   晚餐：都尽可能 on Clean Diet - 吃原食。少用调味或不放（用食物原来的味道来调和）

   我爱喝汤，所以都自己煮老火汤。（但是我的老火汤没有真正用 “火”熬煮。 用的是省煤的 焖烧锅哦!）

3) 尽可能在早晨上班前擦拭红罐白标签的魔芋瘦身霜。目的是希望利用上班途中的walking来加速下半身瘦身的效果。hmm... 大腿和屁屁好像有结实了一些吧！

 就这样，时间不知过了多久。我有因为害怕没有成功降下体重和体脂而不敢量测。。。一直到今天勇敢的面对残酷的现实。。。

将将将将。。。我的竟然不知不觉的减去了2kg。 （喜及而泣）

10月30日 - 66.7kg / 体脂：34 

不过，为这么我的体脂却高叻？！ （不解）

我的开心的指数----- 100！！！ 

密码破解成功- YES!!!

因为被‘信箱’盗窃后连带我这个博落客菜鸟也回不了家。。。。
终于。。。。 我。。。 终于。。。 在多年后的今天成功的回到这里

(鼻涕、眼泪流满面－夸张的啦！！）

外篇： 同事介绍我用这个app来记录每天的calories。迫不及待的我就试验了---- 折腾的一天的我原以为我的calories management 还不错的。 结果是———— 哈哈哈！（无言）

五一天的计划

认识yanglady的亲戚朋友们应该都知道yanglady一向都是嘴里嚷着要瘦身、手脚却懒得动的女人。虽然大家（包括我自己）都早已经放弃有一天能够恢复昔日苗条的身形，但今天yanglady就因为听到了个‘天大’的消息而又燃起了 ‘想要瘦下来’的熊熊热火；而且是要挑战自己的决心和耐力。立誓要在一个月内将体重减少10kgs那么多！就是从今天开始直到5月28日。 也就是要在参加喜欢的人之婚礼。

为的不是他，而是自己输不起的尊严。对于一只觉得不被接受是因为不讨好的外表，我像一般的女声一样想要表现得‘没有你，我一样过的比你好’；像是想让他有一丝丝的后悔！无疑这样的想法很幼稚，但我也希望能够在众人当中成为‘吸睛’的美女，尤其是婚礼当中的新郎。

老天爷，请你帮帮我吧！让我能够有这样的耐心和毅力实现我的愿望。　

失声失身傻傻分不清楚

感冒了。所有的运动计划不得不被‘卡察’喊停！

希望能赶快的好起来。要不我的苯蛋上司又以为我‘失身’了（悲）